La Vita Fitness

 
  • AROHA - Kurstag - 30.09.22

    Durch regelmäßige Belastung im 3/4 Takt, wird die Ausdauerfähigkeit verbessert und der Energiefluss verbessert.

    Mirka wird euch begeistern!!!!

    45 Minute(n)
  • AROHA am Dienstag

    ...ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im 3/4 - Takt. Du wirst spüren, wie Energie freigesetzt wird, dein Kopf freien wird, du dich wohler fühlst...!

    - Ganzkörperkräftigung und Herz-Kreislauftraining...

    45 Minute(n)
  • BLACKROLL - Kurstag - 30.09.22

    Mobilisieren - Dehnen - Aktivieren mit Jens

    RAUM 2

    30 Minute(n)
  • Body Balance

    ...ist ein Yoga, Thai - Chi und Pilates -Workout. Zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, was dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Lass dich von diesem Kurs ins Wochenende begleiten...

    60 Minute(n)
  • Bodypump

    60 min trainierst du deine Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Muskeln, Presses, Curls und Lifts. Mitreißende Musik, mutivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen Dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse. Komm in den Kurs und spüre dieses Gefühl!

    60 Minute(n)
  • Bodypump - Kurstag - 30.09.22

    Lass euch von Jacky, Jens und Jenni von der neuen Bodypump-Choreo begeistern!!!

    60 Minute(n)
  • BodyPump / CX

    30min intensives Kraftausdauertraining mit Langhantel. Ihr trainiert die Hauptmuskelgruppen. Durch Split-Lieder werden 2 verschiedene Muskelgruppen sinnvoll kombiniert, um euch Spaß und tolle Trainingserfolge zu garantieren.

    30 Minute(n)
  • Bodypump Sonntag

    60min lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen. Die Musik wird dich mitreißen, unsere Bodypump -Trainer werden dich begeistern. Du wählst dein eigenes Gewicht und unsere Trainer erklären dir alles. Auch für Einsteiger, durch individuelle Gewichtsauswahl, möglich. Spüre das Gefühl und freu dich über die Ergebnisse.

    60 Minute(n)
  • Cx worx/ Cx core

    Ist ein intensives Core-Workout, um Kraft, Stabilität und Ausdauer in den Muskeln aufzubauen, die die innere Mitte, einschließlich der Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Rückenmuskeln, unterstützen. Das Programm ist mehr als nur ein Bauchmuskeltraining.

    30 Minute(n)
  • GRIT

    ...ein hochintensives funktionelles Training. Bringt dir viel Spaß aber dich auch an deiner Grenzen ;-)

    30 Minute(n)
  • Herzsportgruppe

    Der Herz-Reha-Sport mobilisiert sie nach einer Herz-OP oder einem Infarkt. Außerdem unterstützt sie der Herzsport gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen: Ihr Herz-Kreislauf-System wird nach und nach stabilisiert und belastbarer.

    Während des Rehaspots (Herzgruppe) ist ein Arzt vor Ort.

    45 Minute(n)
  • INDOOR CYCLING

    Zielorientiertes & gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe auf speziellen Spinningbikes. Ein perfektes Workout zur Fettverbrennung.

    Lasst euch von unseren Trainern begeistern!

    60 Minute(n)
  • Kinder-Zumba / Kinder-Yoga 10-13 Jahre

    Kinder/Teenies lieben es sich zu bewegen. Hier können sie sich im (14 tägigen Wechsel) bei fetzig zusammengestellten Choreos beim Zumba auspowern. Beim Kinderyoga fällt auf, dass die meisten Kinder /Jugendliche die verschiedenen Stellungen sehr schnell und leicht erlernen. Dafür förderlich sind ihr natürlicher Bewegungsdrang, den Teenies können beim Yoga mal abschalten und spüren die Energie.

    45 Minute(n)
  • Kinderzumba/- Yoga 5-9 Jahre

    Hier finden die Kleinsten bei uns alles was sie zum glücklichen Großwerden brauchen. Ein Mischung aus liebevoll zusammengestellten Tanzchoreografie - im 14-tägigen Wechsel mit kindgerechten Yogaeinheiten.

    Einfach genau das Richtige, um den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu vermittel.

    Trainerin: Mandy

    45 Minute(n)
  • mobitrain/Reha

    mobitrain gibt dir Lebensqualität zurück, indem du deine Mobilität und Beweglichkeit steigerst. 

    45 Minute(n)
  • Pilates meets Blackroll

    Pilates kräftigt die Muskeln (Tiefenmuskulatur) im Bauch, Beckenboden und Rücken. Durch die Kombination aus Atmung und Bewegung, sowie Dehnung wird der Körper rundum aktiviert und Körper und Geist in Einklang gebracht.

    Durch die Kombi mit der Blackroll werden Faszien positiv beeinflusst und Verklebungen/ Verspannungen gelöst.

    60 Minute(n)
  • PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION = PMR - KRANKENKASSENKURS

    PMR ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik. Sie beruht aus wechselnden Phasen von An - und Entspannung. Dadurch wird der Körper mehr und mehr in die Entspannung gebracht und kann besser die verbrauchten Akkus (Energie) wieder aufladen.

    149€ - Der Kurs wird zu 80% von Deiner Krankenkasse unterstützt.

    Ich freu mich auf Euch!

    Karina Rasch

    Physitherapeutin, angehende Heilpraktikerin, Entspannungstrainer

    45 Minute(n)
  • Reha

    Dient zur bedarfgerechten Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Für alle mit gesundheitlichen Beschwerden, von Rückenschmerzen, Hüft-/ Kniebeschwerden, bis hin zu Bandscheibenvorfällen oder nach Op´s.

    Der Gesetzgeber verpflichtet die Krankenkasse nach §20 Sozialgesetzbuch V und beteiligt sich an den Kosten bis zu 100%.

    45 Minute(n)
  • Reha -Yoga

    Elemente aus Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung vereint in einem Reha-Kurs.

    Teilnahme ist mit gültigem Rehasport-Rezept möglich

    45 Minute(n)
  • Sh´Bam

    ...ein spaßiges Tanz - Workout was süchtig macht. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein Lächeln auf den Lippen ;-)

    40 Minute(n)
  • Sh´Bam Kurstag 30.09.22

    jääää....tanz dich frei - mit Mirka und Kerstin - die neue Choreo probieren 

    60 Minute(n)
  • Step & Bauch-Beine-Po

    ...eine Kombination aus Step und einem intensiven Kräftigungsprogramm, lassen euch den Körper spüren und euch ein Lächeln ins Gesicht zaubern...

    45 Minute(n)
  • WSG

    Stärkt deine gesamte Rumpfmuskulatur - eine Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung bringt viel Abwechslung und Spass in den Kurs.

    45 Minute(n)
  • Yoga ( Mi 17.30 + Do 19.30 Reha -Yoga)

    Übungen für die Balance von Körper, Geist und Seele. Schafft ein Bewusstsein für die eigene Mitte, erhöht die Lebensfreude, fördert Harmonie und Entspannung im Alltag.

    60 Minute(n)
  • Yoga - Kurstag - 30.09.22

    Spüren - zentrieren - Loslassen - Kraft sammeln mit Heike

    60 Minute(n)
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